怀孕初期便秘，已经三天没上大厕了，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而达到通便的效果。同时还可以多喝温开水，也可以起到润肠通便的作用。

2.适当运动：平时可以根据自身情况做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，能够加快身体新陈代谢的速度，同时也能够增强自身的免疫力。

二、药物治疗

如果孕妇出现严重的便秘症状，并且通过以上方式没有得到缓解，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够使粪便软化，从而帮助排便。

建议患者注意观察自身变化，若不适症状加重或持续不改善，需及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。