打呼噜在临床上称为鼾症，一般没有治疗小妙招的说法。若患者出现上述症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

1、改善不良习惯：如果患者存在肥胖的情况，建议适当减肥，避免食用炸鸡、肥肉等高脂肪食物。同时，还需注意避免吸烟、喝酒，以免导致咽喉部黏膜充血、水肿，加重打呼噜的症状；

2、改变睡姿：睡觉时尽量采取侧卧位的姿势，可以有效减少气道塌陷的情况，从而缓解打呼噜的症状；

3、药物治疗：若患者是由于鼻炎、扁桃体炎等疾病引起的打呼噜，则需遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺类药物进行治疗。如果是由于鼻中隔偏曲引起的，则需要通过手术的方式进行治疗；

4、其他治疗：如果患者是因为腺样体肥大所引起的打呼噜，则需要通过手术切除肥大的腺样体。如果患者是由于喉部软组织松弛所引起的，则可以通过悬雍垂腭咽成形术等方式进行治疗。

此外，对于部分人群而言，若存在呼吸睡眠暂停低通气综合征等疾病，可能会引起上气道狭窄或塌陷，从而诱发上述情况。此时则需要通过无创正压通气等方式进行治疗。