早泄对任何人来说都是一个必须解决的问题。如果这个问题不解决，夫妻的生活就会陷入灾难。以下是恢复早泄健康的有效方法。朋友们一定想知道，让我们一起来看看。

　　治疗男性早泄的方法有哪些？

　　1、闭上眼睛冥想美女的陪伴。　下班后或闲暇时间，闭上眼睛冥想，想什么？想象和一个美女做爱，或者你想“去”的女人做爱，你甚至可以想象具体的细节。北京曙光医院的专家说，虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你身体雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到小锻炼，大大提高你对性的敏感性。

　　2、冷热水交替浴。　这是一种古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒。浴缸完全温暖后，离开浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以结束了。如果能坚持每天做“交替浴”，中年以后男性精力充沛，性功能增强，疲劳感减轻。

　　3、体育锻炼是最好的壮阳药。　每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗带来精神和身体的放松，性生活的质量会大大提高。

　　4、阴茎指压法强化性能力。常用“阴茎指压法”按摩阴茎，能有效提高性能力。方法是用手指反复抓住阴茎。这样可以增强阴茎神经和血管的活性。就像人们在寒冷中反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。不介意继续按摩阴茎勃起。可以早晚在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，更有利于营造友好积极的环境氛围。

　　5、连续作战，挑战极限。偶尔连续性交可根据个体差异选择，直至精疲力竭。北京曙光医院的专家指出，这种挑战极限的方法是利用进废退的原则。当生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时，几天后恢复会比以前更强。连续性交不能经常使用，最好每2-3周挑战一次极限，同时补充以下营养。

　　6、多吃海鲜和富锌食品。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或缺乏会导致男性性功能下降，性欲下降。因此，专家建议男性朋友可以多吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物，这对预防早泄具有积极意义。

　　通过以上描述，我认为朋友们应该知道哪种方法治疗早泄更有效、更明显，所以男性朋友必须有勇气，即使他们下定决心治疗。