吃螃蟹时一般可以吃橘子,但临床建议不要过量吃,二者的食用量也应有所控制,过量吃可能会引起胃肠道不适,反而会对身体产生不利影响。建议日常生活中饮食均衡,保证营养摄入充足。
1、螃蟹:螃蟹属于水产类食物,其中含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸以及多种维生素,如维生素A、维生素B、维生素C,同时螃蟹中也含有大量的钙、磷、铁等矿物质成分,日常适量吃螃蟹可以为机体补充日常所需的营养物质,也可以增加体内营养物质,有利于身体健康;
2、橘子:橘子是生活中比较常见的一种水果,其中含有较丰富的维生素C,而维生素C具有一定的抗氧化作用,适量吃可以帮助清除体内的自由基,也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,能够在一定程度上改善消化不良的症状。临床上并没有发现橘子和螃蟹不能一起吃,橘子中的营养成分不会与螃蟹中的营养成分发生不良反应,不会影响机体对营养物质的吸收,因此可以一起吃。
但需注意,日常不宜过量吃橘子,因为橘子中含有较多的酸,过量吃容易刺激胃肠道黏膜,引起胃酸分泌过多,从而可能会刺激胃部黏膜,引起反酸、恶心、烧心等不适症状,对身体造成不利影响。此外,橘子中含有较丰富的糖分,过量吃可能会导致机体糖分摄入过多,无法被机体及时消耗,就会转化为脂肪,从而引起肥胖。
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