女人肠胃不好可以通过饮食调理、生活调理，如果症状比较严重也可以通过药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化：患者在日常生活中可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养物质，对病情恢复有一定的帮助作用。

2.温热软烂：胃肠不好的女性平时要注意避免吃生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物，例如冰淇淋、辣椒等，以免加重胃肠道负担，导致病情进一步发展。

二、生活调理

建议养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，还要保持心情舒畅，避免精神过度紧张或焦虑。

三、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用健脾养胃颗粒、参苓白术散等中成药进行调理。必要时还可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物抑制胃酸分泌，缓解不适症状。

除此之外，还应注意腹部保暖，避免受凉，适当运动锻炼，增强体质。