黑芝麻什么时候吃效果最好这种说法不准确，一般情况下，建议在早上或晚上空腹食用黑芝麻。

1.早上：由于人体经过一夜的新陈代谢后，胃肠道内的食物已经基本排空。此时适量进食黑芝麻可以为身体补充营养物质和能量，有助于维持正常的生理活动。

2.晚上：如果患者需要长期服用药物治疗疾病，则可以在晚餐时适当添加一些黑芝麻，因为黑芝麻中含有丰富的油脂成分，在一定程度上可以帮助促进药物的吸收与利用，从而增强疗效。

需要注意的是，并非所有人群都适宜食用黑芝麻。对于存在腹泻、痰湿内盛等病症的人群而言，通常不建议食用黑芝麻，以免加重原有病情。此外，对黑芝麻过敏者也不宜食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿疼痛等不适症状。若出现上述情况，建议及时就医进行处理。