红薯和山药一般能一起煮粥，两种食物之间没有饮食禁忌。但是平时需要注意用量，不可以暴饮暴食。

1.可以：红薯属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。而山药中含有一定量的蛋白质以及多种矿物质，这两种食物在一起吃并不会产生有毒有害物质，也不会影响身体健康。因此，可以将红薯和山药一起煮粥喝。

2.不可以：如果对红薯或山药过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，同时还需适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强身体素质。