眩晕症的发生与饮食并没有直接关系，所以也没有吃什么食物好的说法。但是部分眩晕症的患者由于身体虚弱，可能会影响机体的新陈代谢，可以适当多吃营养丰富的食物，来补充机体所需的营养物质，促进身体恢复。主要包括蔬菜类、豆类、水果类、肉蛋奶类等。

1、蔬菜类：眩晕症的患者可以适当吃新鲜蔬菜，比如南瓜、菠菜、西红柿、黄瓜等。蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以补充机体所需的营养物质，有利于促进新陈代谢，对身体恢复有一定好处;

2、豆类：比如红豆、黄豆、绿豆等，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，而且还属于比较清淡的食物，所以适当食用豆类，也可以补充身体所需的营养物质，且不易增加胃肠道负担，可以促进疾病恢复;

3、水果类：眩晕症的患者也可以适当吃水果，比如苹果、香蕉、梨、西瓜、草莓等。水果中含有丰富的维生素C，可以补充身体所需的营养物质，也不会加重眩晕症的症状;

4、肉蛋奶类：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾等，含有的营养物质也较为丰富，比如蛋白质、脂肪、维生素等，能够补充机体所需的营养物质，有利于身体恢复。

如果眩晕症比较严重，在平时要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，同时还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。要学会调节情绪，避免精神过度紧张或者焦虑，否则有可能会对病情恢复造成不良影响。