帮助宝宝度过认生期，家长可以通过陪伴宝宝、增加户外运动、培养独立能力、培养注意力等方式，帮助宝宝顺利度过认生期。如果出现异常情况，建议家长及时带宝宝到医院进行检查。

1、陪伴宝宝：家长可以陪伴宝宝一段时间，当宝宝在认生期时，家长可以陪伴宝宝做游戏，在此过程中可以陪伴宝宝身边所有的人，可以让宝宝认识到自我价值，可以陪伴宝宝旅行，去公共场所做游戏等。家长可以与宝宝多交谈，选择宝宝喜欢的玩具，帮助宝宝度过认生期;

2、增加户外运动：家长可以带宝宝到户外进行运动，让宝宝接触更多的事物，从而增加宝宝对外界事物的兴趣，加快认生期宝宝的认知能力;

3、培养独立能力：家长可以培养宝宝独立能力，帮助宝宝逐渐熟悉外界环境，可以引导宝宝独立处理事情，独立思考，逐渐解决事情，可以陪伴宝宝做一些比较好的事情，培养宝宝独立处理事情的能力，帮助宝宝度过认生期;

4、培养注意力：家长可以适当多跟宝宝在一起玩，让宝宝注意力集中，比如看天上的绘本、动画片等，逐渐锻炼宝宝的认知能力，帮助宝宝度过认生期;

5、其他方式：家长还可以多给宝宝吃新鲜的水果、蔬菜，补充身体所需要的营养，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。另外，可以让宝宝多和大人在一起互动，培养宝宝的语言能力。

帮助宝宝度过认生期时，家长需要准备好宝宝的衣物，以及奶粉、辅食等，以防宝宝在认生期出现感冒等情况。同时家长要密切关注宝宝的生长发育，如果宝宝出现异常情况，建议及时到医院进行检查。