女性下焦湿热可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以配合药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：在日常生活中尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等，以免加重病情。

2.利水渗湿类食物：如薏仁、赤小豆、冬瓜等，可以起到辅助清热祛湿的作用，在一定程度上还可以缓解上述症状。

二、生活调理

平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，同时也要保持良好的心态，避免精神过度紧张或者是焦虑。

三、药物治疗

如果通过以上方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行对症治疗。如果是由于肝胆火旺引起的，可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗；如果是脾胃湿热导致的，可遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行调理。

除此之外，患者还需要适当运动，能够促进体内血液循环，有利于病情恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。