维生素D缺乏症是指由于维生素D摄入不足、吸收障碍或者缺乏导致的全身性营养不良，可能会导致烦躁、多汗、枕秃等症状，护理提醒主要有调整饮食、注意卫生、适当运动等。

1、调整饮食：维生素D缺乏症患者日常生活中可以多吃一些含维生素D丰富的食物，比如鱼类、动物肝脏、鸡蛋等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素D;

2、注意卫生：维生素D缺乏症患者可能会出现多汗、频繁摇头等症状，可能会导致衣物污染，因此要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤的清洁干净，以免出现感染的情况;

3、适当运动：维生素D缺乏症患者可以适当进行户外运动，如跑步、爬山、游泳等，可以促进机体对钙质的吸收，改善缺钙的情况;

4、其他护理措施：由于维生素D可以促进钙的吸收，如果维生素D缺乏症患者缺钙，可能会导致低钙血症，此时可以在医生的指导下使用碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗。另外，建议患者在日常生活中注意适当晒太阳，可能会促进维生素D的合成，也对补充维生素D有一定的帮助。

维生素D缺乏症通常是由于缺乏维生素D引起的全身性营养不良，若患者出现夜间抽搐、肌肉酸痛等维生素D缺乏症的症状，建议前往医院内分泌科就诊，进行血生化、维生素检查等，能够明确情况。