脸两侧长痘是一种常见的皮肤问题，它们可能出现在颧骨、下颚和太阳穴等区域。虽然此问题严重程度因人而异，但它可能对人们的外貌和自信心造成负面影响。那么，究竟是什么原因导致了脸两侧长痘呢？下面将详细解释。

1. 油脂过多：一种常见的原因是皮脂腺的过度分泌，这会导致毛孔阻塞，形成痤疮。当过多的油脂无法通畅排出时，细菌（如丙酸杆菌）会在毛囊中滋生，导致炎症和痘痘的形成。

2. 不正确的面部清洁：不正确的面部清洁方法可能导致脸两侧长痘。例如，频繁使用强力洗面奶或磨砂膏会刺激皮肤，破坏皮肤的保护层，进一步导致发痘。此外，在清洁过程中没有完全去除化妆品残留和脏污，也可能导致堵塞毛孔。

3. 饮食问题：饮食中高糖和高脂肪食物的摄入可能导致脸两侧长痘。这些食物会增加身体内的胰岛素水平，刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而引发痘痘。此外，过多的牛奶和巧克力也被认为与脸两侧长痘有关。

4. 压力和焦虑：压力和焦虑是脸两侧长痘的潜在因素之一。当身体处于紧张状态时，它会释放一些荷尔蒙，如皮质醇。这些荷尔蒙可能刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加长痘的风险。

5. 不正确使用化妆品：使用不适合自己肤质的化妆品或使用过期的产品可能导致脸两侧长痘。某些化妆品可能堵塞毛孔，刺激皮肤，引发炎症和痤疮。因此，选择适合自己肤质的化妆品和经常更换过期产品是保持皮肤健康的关键。

6. 毛发接触：如果你经常将头发放在脸两侧，那么头发上的油脂和残留的头皮细胞可能堵塞毛孔，导致痘痘的形成。因此，尽量避免长发直接接触脸部，或者及时清洁头发。

7. 遗传因素：一些人可能天生具有易长痘的皮肤类型。如果你的家族中有人容易长痘，那么你也可能具有相似的倾向。

要改善脸两侧长痘的情况，你可以采取以下措施：

- 均衡的饮食，尽量减少高糖和高脂肪食物的摄入。

- 坚持正确的面部清洁步骤，包括温和的洗面奶和定期去角质。

- 确保身体和面部的衛生，勤洗手勿摸脸。

- 避免使用过多化妆品和选择适合自己肤质的产品。

- 控制压力和焦虑，采取放松的方法，如运动、冥想或良好的睡眠。

总结起来，脸两侧长痘的原因包括油脂过多、不正确的面部清洁、饮食问题、压力和焦虑、不正确使用化妆品、毛发接触和遗传因素。通过采取适当的措施和保持良好的生活习惯，你可以改善这个问题并促进皮肤的健康。