水肿型肥胖可以通过调整饮食、改善日常习惯、积极锻炼身体、服用药物的方式减肥。水肿型肥胖一般是由于摄入过多、缺乏运动，或者激素代谢障碍等原因导致的情况，在通过调整饮食、改善日常习惯、积极锻炼身体、服用药物的方式减肥时，需要在医生指导下进行。

1、调整饮食：水肿型肥胖的患者需要控制饮食，忌吃高脂、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，以免脂肪在体内堆积，使体重逐渐增加。患者可以多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，如红薯、苹果等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。患者也要避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃肠道黏膜，出现胃肠道不适症状，影响营养物质的吸收，不利于减肥;

2、改善日常习惯：患者在日常生活中应避免久坐，可以多站起来走走，在饭后避免坐卧，可以进行适当的运动，如慢跑、快走等，可以加速体内脂肪和热量的消耗，避免脂肪在体内堆积。此外，应避免熬夜，保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，也有助于减肥;

3、积极锻炼身体：患者在日常生活中可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，需要注意运动时应在专业人士的指导下进行，以免损伤关节或造成肌肉拉伤，同时可以增强身体的体质;

4、服用药物：如果患者通过上述方法无法达到减肥的效果，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊，该药物是一种强效的特异性胃肠动力剂，可以抑制食物中油脂的吸收，从而达到减肥的效果。

建议患者在日常生活中避免过度节食，以免导致身体出现异常的情况，影响身体健康。