打呼噜按摩穴位可以辅助治疗，但不能根治。打呼噜是由于呼吸气流通过上呼吸道狭窄部位时产生涡流并引起振动而产生的，可由多种原因导致，如肥胖、鼻甲肥大、扁桃体肥大等。一般情况下，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、风池穴：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。该穴位具有醒脑安神、降压止晕的功效，对于改善睡眠质量有一定的帮助；

2、天柱穴：位于颈后区，第2颈椎棘突下两侧约开3寸处。该穴位具有平肝息风、清热解表的功效，对于缓解打呼噜引起的头晕头痛有一定的作用；

3、列缺穴：位于前臂桡侧缘，腕掌侧远端横纹上1.5寸处。该穴位具有宣肺利咽、祛风解表的功效，对于改善咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的作用；

4、照海穴：位于足内踝尖下方约3寸处。该穴位具有调经止带、清热安胎的功效，对于改善月经不调、崩漏带下等症状有一定的作用；

5、太冲穴：位于足背侧，第1跖骨基底部前方凹陷中。该穴位具有平肝息风、清热利湿的功效，对于改善高血压病引起的头痛眩晕等症状有一定的作用。

此外，还可以按摩鱼际穴、合谷穴等穴位来辅助治疗打呼噜。需要注意的是，并非所有人群都适宜通过按摩穴位的方式进行治疗，如存在局部皮肤破损的患者应避免按摩上述穴位。