孕期上火可以通过调整饮食、多喝水等方式进行缓解，如果症状比较严重也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行改善。

一、一般调理

1.调整饮食：孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

2.多喝水：建议孕妇每天饮水量保持在1500-2000毫升，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到降火的作用。

二、药物治疗

如果孕妇上火的情况相对比较严重，出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用清热解毒颗粒、金银花颗粒等具有清热泻火作用的中成药进行治疗，从而达到降火的目的。

此外，还可以通过适当运动、保证充足睡眠等方式来辅助改善上述情况。若孕妇出现明显不适时，则需及时就医诊治，以免延误病情。