口臭通常可以用双手的大拇指,以顺时针或逆时针方向揉肚子,有利于促进肠道蠕动,减轻口臭症状。引起口臭的原因较多,常见的包括饮食、不良的生活习惯、便秘、消化不良、口腔疾病等,因此需根据具体情况,采取不同的措施进行有效治疗。
1、饮食:喜食葱、姜、蒜等有刺激性味道的食物,或长期抽烟、喝酒,导致口臭。一般可以通过饭后漱口、饮用清水、刷牙等方式去除口臭。还应减少食用大蒜、韭菜等有刺激性味道的食物,同时应多饮水,多食新鲜的水果、蔬菜,以改善口臭症状;
2、不良的生活习惯:如不刷牙、饭后即漱等,也可引起口臭。应养成饭后漱口,睡前刷牙的习惯,从而改善口臭的症状;
3、便秘:由于粪便在肠道内堆积时间过长,导致其中的有害物质不能及时排出体外,从而引起口臭。可多饮水、多吃玉米、燕麦等粗粮促进排便,改善口臭症状,也可遵医嘱服用益生菌、乳果糖等药物进行治疗;
4、消化不良:由于消化系统功能受损,导致食物不能被充分消化、吸收,食物残渣在胃肠道中堆积时间过长,其中的有害物质被细菌分解,可导致口臭。可遵医嘱服用促进胃肠蠕动的药物治疗,如多潘立酮等;
5、口腔疾病:如牙龈炎、牙周炎等,可导致口腔中出现异味,从而引起口臭。建议及时治疗原发病,从而改善口臭症状。
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