落枕是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起。通常落枕的危害有活动受限、肌肉强直、头痛、恶心等。

1、活动受限：落枕会导致颈肩部肌肉长期处于痉挛状态，引起肌肉僵硬、疼痛，导致颈椎活动范围受限，从而影响日常生活、工作、学习。如无法长时间保持颈部静止，转头、仰头等动作均难以完成;

2、肌肉强直：落枕发生后颈肩部肌肉长期处于痉挛状态，会出现肌肉强直、硬结，使颈椎活动范围减小，从而加重颈椎间盘负担，严重者可能会引起颈椎间盘突出症;

3、头痛：颈部肌肉强直会牵拉头部，引起头部肌肉痉挛，同时刺激血管收缩，引起头部缺血，从而出现头痛的表现。同时，头痛部位多位于枕部和后颈部，一般不会波及耳前、耳后以及头顶部;

4、恶心：部分落枕的人群由于颈部强直、头部前倾，可能压迫胃部，出现恶心、呕吐等表现;

5、发热：如果落枕后出现细菌感染，此时机体免疫系统会对抗细菌产生炎症因子，所以体温调节中枢会出现异常，导致发热。

此外，如果落枕不及时治疗或治疗不当，可能会发展为慢性颈肌筋膜炎，导致颈部肌肉持续痉挛，引起颈椎肌肉劳损，加重颈椎退变，甚至引起颈椎病。因此，出现落枕后，建议及时进行相应治疗，以免病情迁延不愈。治疗期间应避免颈部过度劳累，同时避免进食辛辣刺激性食物，以免影响治疗效果。