腮腺炎患者康复过程中可以选择骑车、健身操、游泳、慢跑等运动方式，通过运动锻炼能够增强体质，对于腮腺炎患者身体的恢复有较大益处。

1、骑车：腮腺炎患者在骑自行车时，可以促进唾液分泌，不仅可以减轻腮腺炎引起的肿胀、疼痛症状，还有助于促进腮腺炎恢复。但是骑车时注意不要速度过快，以免产生协调性损伤，不建议骑摩托车;

2、健身操：健身操属于比较好的有氧运动，通过坚持健身操，可以增强体质，提高身体免疫力，从而促进腮腺炎患者康复;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，适当游泳不仅可以减轻腮腺炎引起的肿胀、疼痛症状，还可以促进体内血液循环，帮助身体恢复。但是需要注意游泳姿势，建议选择仰泳，避免进行俯卧泳，以免导致口腔内分泌物误入呼吸道，产生吸入性肺炎或窒息;

4、慢跑：慢跑可以增强体质，提高身体免疫力，有助于促进腮腺炎患者康复。在刚开始跑时，建议速度不要过快，以免导致身体劳累，可以先从10米左右开始，根据自己的身体情况逐渐增加跑步速度。

此外，除上述锻炼方法外，还可以通过按摩、热敷等方法进行缓解。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染导致的呼吸道疾病，由于腮腺炎病毒具有较强的传染性，因此在患病期间需要做好隔离措施，以免传染给他人。