生双胞胎，对于产妇、宝宝来说都可能会造成一定的影响，所以在备孕期间，应注意调整身体、改善生活习惯、补充叶酸等。

1、调整身体：在备孕期间，应注意保持良好的心态，避免压力过大、情绪过于紧张。还应注意戒烟、戒酒，以免影响卵子和精子的质量，降低受孕的概率;

2、改善生活习惯：在备孕期间，应注意保证充足的睡眠，避免熬夜。还应注意加强营养，多补充富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、苹果等。此外，夫妻双方应进行适当的运动锻炼，如慢跑、爬山等，提高身体素质，为卵泡和精子提供良好的生长环境;

3、补充叶酸：在备孕期间，女性还应遵医嘱补充叶酸，以促进卵泡发育，降低宝宝发生神经管畸形的概率;

4、其他：在备孕期间，夫妻双方应尽量减少接触射线、毒物等有害环境。对于有流产史的女性，应及时到医院进行B超检查，观察子宫内膜厚度。对于有糖尿病、高血压的女性，还应按时服用降糖、降压药物，如盐酸二甲双胍、硝苯地平等。在备孕期间，夫妻双方应避免私自服用药物，以免药物通过胎盘影响胎儿的生长发育。

此外，夫妻双方应在孕前进行体检，如女性需要检查卵巢功能、输卵管造影检查、宫腔镜检查等，男性需要检查精液常规。而且女性在备孕期间，应避免接触有毒有害的环境和气体，以免影响卵泡的质量，降低受孕的概率。