内关的位置在前臂掌侧，曲泽穴和大陵穴之间的连线上，腕横纹上3英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关的作用是可以培元固本、调理气血、止痛，可以通过针灸、按摩、推拿等方法进行调理。

1、培元固本：内关的位置在前臂掌侧，屈肘时在手掌和手腕之间横纹上方3英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。在中医理论中，表为金，掌为心之苗，心藏神，肝藏血，脾为气血生化之源，心和肝血同源，故内关可以通过推拿、针灸、按摩等方法调理气血、强健心神;

2、调理气血：内关的位置在前臂掌侧，屈肘时在手掌和手腕之间横纹上方3英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可通过针灸、按摩、推拿等方法调理气血。针灸一般是针刺人体的穴位，通过对穴位的刺激可以达到调理气血、疏通经络的目的，而按摩和推拿可以刺激人体的穴位，达到调理气血的效果;

3、止痛：内关具有行气止痛、和胃止呕的功效，通过针灸、按摩、推拿等方法针刺内关穴，可以缓解胃痛、呕吐等症状，起到止痛的效果;

4、其他方面：内关的位置还包括手厥阴心包经，即人体手掌正中间的后一寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可通过推拿、按摩、针灸等方法针刺手厥阴心包经，起到缓解自身症状的作用。

如果需要通过针灸、按摩、推拿等方法调理身体，建议先前往医院的针灸科就诊，进行望诊、问诊、切诊等检查，在医生的指导下选择合适的调理方法。