习惯性流产一般有办法，可以通过避免不良因素、调整饮食结构、适当运动锻炼以及药物治疗等方式进行改善。

1.避免不良因素：如果在怀孕期间经常接触有毒有害的物质或者进行剧烈运动，可能会导致胚胎发育异常，从而出现反复流产的情况。因此要避免接触有毒有害的物质，并且也要注意多休息，避免做剧烈运动。

2.调整饮食结构：平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于胎儿生长发育。

3.适当运动锻炼：患者也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢走、瑜伽等，能够增强体质，提高免疫力，在一定程度上也能够减少流产的发生概率。

4.药物治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，同时还要定期去医院复查。

日常生活中需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体健康。