五十肩通常是指肩周炎，肩周炎不用治疗通常也不能好了。肩周炎属于自限性疾病，多数患者通过适当休息、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等，可以使肩关节的功能逐渐恢复。

1、适当休息：对于肩周炎疼痛症状较轻，且病程不长的患者，建议适当休息，避免肩部过度活动;

2、功能锻炼：患者可以做肩部伸展、上举、外展等运动，但需要在医生指导下进行，如进行前屈、后伸、外展等动作，可以促进肩关节运动，改善血液循环，减轻肌肉痉挛，有利于肩周炎的恢复;

3、物理治疗：患者还可以进行肩部的热敷、按摩、针灸等治疗，可以促进炎症消退，加速血液循环，促进炎症组织修复，有助于肩周炎的恢复;

4、药物治疗：若患者疼痛症状较为严重，可以使用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻组织炎症，缓解疼痛症状。患者还可以使用活血化瘀的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，可以促进肩周血液循环，减轻炎症反应，但是患者需要在医生指导下使用药物，以免出现不良反应;

5、其他治疗：如果患者通过保守治疗效果不佳，可以选择到医院进行关节镜下松解术、关节囊切开术等，可以清理肩关节腔内的炎症粘连，松解粘连带，使肩关节的活动度恢复正常。

如果患者出现肩周炎，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。患者在日常生活中需要注意合理饮食，可以多食用蛋白质、维生素含量高的食物，如鱼肉、牛奶等，可以增强体质，促进疾病恢复。