引起腰部韧带拉伤的原因较多，常见于外力作用、腰椎疾病、姿势不当等。出现腰部韧带拉伤时，建议及时就医，遵医嘱通过X线、CT、核磁共振等相关检查，明确原因，以免延误病情。

1、外力作用：如果患者在弯腰搬抬重物，或进行腰部旋转动作时，造成腰部韧带急剧收缩或过度牵拉，导致腰部韧带拉伤，出现腰部疼痛、不敢活动，甚至出现腰部畸形等;

2、腰椎疾病：如果患者本身有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，腰部韧带的弹性、韧性，以及机能下降，发生退行性改变，导致纤维环断裂，髓核突出，使腰部韧带受到牵拉而出现拉伤，引起肿胀、疼痛、活动受限等症状;

3、姿势不当：如果患者在进行腰部活动时，没有采取良好的姿势，或进行较剧烈、动作较大的活动，导致腰部韧带急剧收缩，超过其弹性限度，就会导致腰部韧带拉伤;

4、其他因素：如果患者肥胖或超重，可能会增加腰部韧带的负荷，使韧带过度牵拉，出现腰部韧带拉伤。此外，如果患者进行腰部锻炼时，使肌肉处于紧张状态，或动作不协调等，也可能会造成腰部韧带拉伤。

如果患者发生腰部韧带拉伤，要进行腰部制动，可以佩戴腰围或支具，减轻腰部承受的重量。短时间内不要进行剧烈活动，以免加重肿胀、疼痛等症状。可以适当进行腰部按摩、热敷，促进血液循环，帮助恢复。