老年痴呆症一般是指阿尔兹海默病，可以通过调整饮食、锻炼身体、保持良好心态、预防疾病等方式进行预防。阿尔兹海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

1、调整饮食：建议养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，适量补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等。同时控制总热量的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食;

2、锻炼身体：可以适当进行身体锻炼，比如太极拳、瑜伽、散步等，有助于促进机体血液循环，代谢增强，可以延缓衰老，对阿尔兹海默病的预防有一定作用;

3、保持良好心态：日常生活中保持积极乐观的心态，消除紧张、焦虑、抑郁的情绪，避免熬夜，戒烟、戒酒，可以延缓疾病的进展;

4、预防疾病：积极治疗身体其他疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等，可以预防阿尔兹海默病的发生。如果是高血压，还要定期监测血压，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等降压药物。如果是糖尿病，建议在医生的指导下使用盐酸二甲双胍肠溶片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，高脂血症的患者可以服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。

除上述措施外，建议养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免受凉感冒，天冷时及时添加衣物，多晒太阳，养成良好的生活习惯。