预防前列腺癌的食物，主要包括新鲜的蔬菜、水果、坚果等。此外，还可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，对于预防前列腺癌也有一定的帮助。

1、新鲜的蔬菜：比如西红柿、胡萝卜、菠菜等，其中含有丰富的维生素C、维生素E以及番茄红素等成分，可以辅助起到抗氧化的作用，从而减少自由基对细胞的损伤，能够降低前列腺癌的发生概率；

2、水果：比如苹果、香蕉、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素A、维生素B以及膳食纤维等营养物质，适当食用后可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上预防便秘的情况发生；

3、坚果：比如核桃仁、开心果等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素和矿物质等营养成分，适当食用后可以补充身体所需要的营养物质，并且还能够辅助增强自身的免疫力；

4、其他食物：比如牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，可以为机体提供能量。同时也可以适当吃一些海带或者是紫菜等食物，其中含有丰富的碘元素，适当食用后可以辅助预防甲状腺肿大。

虽然食物对于预防前列腺癌有一定的作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果出现不适症状时，则需要及时到医院泌尿外科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、超声检查等明确诊断。