脖子粗可能是因为脂肪堆积、甲状腺肿大、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等原因导致。建议患者及时前往医院查明病因，根据不同病因选择合适的治疗方式。

1、脂肪堆积：由于经常食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等，且没有进行体育锻炼，导致脖子脂肪堆积，从而出现脖子粗的情况。此时可进行合理的饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、芹菜等，在日常生活中要注意清淡饮食;

2、甲状腺肿大：可能是因为患者饮食中缺碘，过多食用含碘量高的食物所引起，导致人体内甲状腺激素不足，致使甲状腺激素分泌功能紊乱，刺激甲状腺而引起甲状腺肿大。甲状腺激素分泌过多可致使甲状腺部位增大，从而出现脖子粗的情况，患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片等药物进行治疗;

3、甲状腺功能亢进症：由于患者平时情绪波动过大，容易着急生气，可能会诱发甲状腺功能亢进症。由于甲状腺激素分泌过多，可致使甲状腺部位组织过度增生，导致脖子粗，同时伴有易激动、易饥饿、食欲亢进等症状。建议患者在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗;

4、甲状腺功能减退症：通常是因为甲状腺激素分泌过少引起，导致机体代谢率低，致使组织出现黏液性水肿，造成甲状腺部位肿大，从而出现脖子粗的情况，并伴随乏力、心率减慢、畏寒等症状。建议患者在医生的指导下使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

此外，若患者甲状腺部位出现肿瘤，也可能会引起甲状腺局部肿大，建议患者及时去医院外科就诊，明确病因后在医生的指导下进行手术切除治疗。