首先，要确保检查环境的卫生和私密性。可以选择在家中或者医疗机构的私人检查室进行检查，避免在公共场所或有其他人在场的环境下进行。

其次，女性在检查前需要洗手，并准备好一镜子和柔软的光源。确保确保外阴地区清洁，并尽量不要护理外生殖器区域之后一夜到天亮护理。

然后，女性可以选择站立、蹲下或者躺在舒适的姿势中进行检查。使用镜子仔细观察外阴地区是否有异常现象，如皮肤增厚、颜色改变、突起或溃疡等。注意检查阴道口、阴蒂附近、大阴唇和小阴唇等部位。

在检查过程中，女性应该特别关注是否存在以下症状：

1. 肉色或灰色的突起，有时呈菜花状。

2. 发痒、疼痛或刺激感。

3. 异常出血或溢液。

4. 疣体表面可能看起来像圆形或不规则斑点。

值得注意的是，尖锐湿疣病毒可能潜伏在体内，但没有症状。因此，即使没有明显异常，也建议定期进行检查。

此外，女性在检查过程中应注意以下事项：

1. 避免自行去除疣体。尖锐湿疣是一种病毒感染，自行去除可能造成感染扩散或引起其他并发症，应及时就医进行专业治疗。

2. 如果发现疑似尖锐湿疣症状，应及时咨询医生进行进一步诊断和治疗。医生会根据病情进行相关检查，例如取样化验或进行生物组织检查等。

最后，预防尖锐湿疣同样重要。女性应该注意保持个人卫生、避免与疫情尖锐湿疣的人发生性接触，坚持使用避孕套等安全措施。

女性在自我检查尖锐湿疣时应注意环境的卫生和私密性，使用镜子进行细致观察，注意是否存在症状和异常现象，并在发现问题后及时就医。同时，注重个人卫生和预防措施，可以有效预防尖锐湿疣的发生。