一般情况下睡觉方向朝向左侧或右侧对身体比较好，有利于促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量。但若经常朝向右侧睡，可能会压迫心脏而导致不适症状，因此睡觉方向以左侧卧位较好。

1、促进血液循环：人体心脏在胸腔中偏左的位置，当人体面部朝向左侧时，心脏血液则会在胸腔中分布，有利于促进血液循环。如果人体经常朝向右侧睡，可能会压迫心脏，影响心脏血液回流，进而导致心脏负担加重，出现胸闷、呼吸困难等不适症状，严重时还会导致心力衰竭。因此，建议在睡觉时适当朝向左侧，可以缓解心脏负荷，减少相关不适症状;

2、缓解疲劳：如果人体长时间朝向右侧睡，可能会压迫到右侧的肺部，使肺部处于不适状态。此时通过左侧卧位睡眠，可以使肺部始终处于舒张状态，有利于改善呼吸，同时可以增加全身血液流速，促进新陈代谢，从而缓解疲劳;

3、提高睡眠质量：通常人体在睡眠时，是通过心脏泵血来供给全身各器官，此时朝向左侧睡眠，可以使心脏血液灌注量增加，提高心脏泵血量，此时的心脏负担会相对较小，可以提高睡眠质量;

4、其他方面：若人体经常朝向左侧睡，由于心脏在胸腔中分布的面积较大，可以避免器官受到压迫，有利于维持肺部的正常功能。此外，朝向右侧睡眠时，由于肝脏处于水平状态，可以避免压迫肝脏，具有较好的解毒功能。

若人体在睡眠过程中出现胸闷、呼吸困难等不适症状，需及时到全科医学科就诊，进行心电图、超声心动图等检查明确情况，遵医嘱进行治疗。