乳房缩小整形术是一种外科手术，目的是可以在保留乳房外形的情况下，达到使乳房更加对称、增加支撑力、恢复胸部外形的目的。手术方式有注射除皱术、乳房下垂悬吊术、假体植入术、自体脂肪填充等，具体的手术方法需要根据自身情况，在医生指导下进行。

1、注射除皱术：通过在乳房下皱襞内注射肉毒毒素，可以使乳房肌肉松弛，从而达到一定的缩小乳房效果。但是肉毒毒素在体内代谢的时间比较长，一般要经过半年左右，才能达到较理想的效果，所以注射除皱术，不是使乳房缩小整形术的唯一方法;

2、乳房下垂悬吊术：通过手术将乳房的皮肤、肌肉等进行悬吊，可以改善乳房下垂的情况，使乳房的外形得到一定改变，达到乳房缩小整形术的效果;

3、假体植入术：将选择好的假体植入到乳房的皮下，可以对乳房的外形进行矫正，有一定的支撑、增大的作用，也可以改善乳房下垂的情况，使乳房看起来更美观，达到乳房缩小整形术的效果;

4、自体脂肪填充：从身体其他部位吸取出多余的皮下脂肪细胞，经过净化处理后，再注入到乳房，可以达到乳房缩小整形术的效果。

乳房缩小整形术后，要注意保护手术部位，防止受到挤压、撞击，以免影响手术效果，同时要注意避免辛辣、刺激饮食，以免影响手术部位恢复。此外，还要注意术后定期复查，防止出现并发症。