孕酮低的正常值因人而异，一般在不同的时期有不同的参考范围。一般来说，在怀孕早期，孕酮水平通常较低，因为此时胚胎发育不稳定。

在妊娠期，孕酮是由黄体分泌的一种激素，可以维持子宫内膜的稳定和胎儿生长所需的环境。如果孕酮过低，则可能导致流产、早产等不良后果。

对于孕妇来说，建议定期进行孕检，并根据医生的指导调整饮食和生活方式来保持健康的孕期状态。此外，也可以通过补充孕酮来预防或治疗孕酮不足的情况。

孕酮是一种天然的荷尔蒙，可以帮助维持正常的妊娠过程。常用的孕酮补充剂包括口服药物和注射液两种形式。

常见的口服孕酮补充剂有地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。这些药物可以通过促进黄体功能的恢复，增加黄体酮的分泌量，从而达到提高孕酮水平的效果。

然而，需要注意的是，任何药物都有一定的副作用和风险，因此在使用前需要咨询医生并严格遵循医嘱。

另外一种常见的孕酮补充方式是皮下注射孕酮。这种给药方式可以直接将孕酮输送到体内，效果更为迅速和可靠。

但同样也需要在专业医生指导下使用，以确保安全有效的用药。

总之，孕酮对维持妊娠至关重要。当发现孕酮水平偏低时，应及时就医并在医生的指导下采取相应的措施来调节孕酮水平，保证母婴的安全与健康。