针对胰腺癌发病的相关危险因素，可采取一些措施尽可能降低发病风险。

远离烟草

抽烟与多个系统的肿瘤直接相关。远离二手烟环境，烟民要果断戒烟。

调整饮食

每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，少吃咸菜、烟熏和油炸食品，是预防癌症的重要办法。

坚持运动

推荐中等强度的运动，每周3至5次，每次运动30分钟左右。可以是有氧运动和力量锻炼相结合。

减少有害物质接触

减少如β—萘酸胺、联苯胺、烃化物等有害物质接触。

保持良好心态

调节情绪，有利于预防胰腺癌发生。

定期体检

建议高危人群，定期做腹部影像学检查( 包括CT、核磁、B超等），同时定期检测血清的肿瘤标记物CA19-9。

医生提示：

对于像胰腺癌这样恶性度高的恶性肿瘤，应该积极识别高危因素，定期进行相关肿瘤筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，才不会在面对它时感到“无能为力”。