孕妇胀气难受可以通过按摩、散步等方法缓解，也可以通过做瑜伽动作来改善。建议在专业医生指导下进行。

一、按摩

1.腹部按摩：可以将双手搓热后，在肚脐周围顺时针按揉5~10分钟，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助排气，缓解腹胀的情况。

2.腰部按摩：还可以用双手拇指指腹分别点按两侧的腰眼穴和肾俞穴，这两个穴位位于第4腰椎棘突旁开3寸处，左右各一个，每个穴位按压2分钟左右即可。

二、散步

适当散步也能够促进胃肠蠕动，有助于食物消化与吸收，对于缓解腹胀也有一定作用。

三、做瑜伽动作

如果症状比较严重，可以在专业人士的指导下做一些瑜伽动作，如猫式伸展、下犬式等，可以帮助放松身体，缓解不适感。

除此之外，还有其他的方法，比如深呼吸、调整饮食结构等。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。