睡觉时肩膀疼痛，起来缓解的原因较多，可能是落枕、劳损、外伤、颈椎病等原因导致。具体的改善方式，要根据病因进行选择。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、落枕：睡觉时肩膀疼痛，起来缓解，首先需考虑落枕的可能性，如夜间睡眠姿势不良引起。落枕时，颈肩部肌肉强直引起痉挛，会导致肩膀疼痛症状。建议选择合适的枕头睡眠，可对肩部进行热敷、按摩，促进血液循环，从而缓解症状;

2、劳损：如长时间提重物或者进行重体力劳动，可能会导致肩膀部位肌肉劳损，引起睡觉时肩膀疼痛，起来缓解的症状。出现这种情况后，建议多注意休息，可适当进行热敷、按摩，也可遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，如三七片、活血止痛胶囊等，有助于缓解症状;

3、外伤：如夜间睡眠时，肩膀受到外力损伤，可引起肩膀出现软组织损伤，导致睡觉时肩膀疼痛，起来缓解。这种情况可采取热敷、按摩、烤电等理疗方式进行治疗，配合使用非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利片，有助于症状的缓解;

4、颈椎病：夜间睡眠时，如果姿势不良或者枕头高矮不合适，容易导致颈椎病加重，压迫神经，放射至肩部，引起睡觉时肩膀疼痛，起来缓解的症状。这种情况可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行治疗，同时可配合使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经，缓解症状。