打呼噜被憋醒，可能是由于肥胖、鼻炎、腺样体肥大等原因导致。建议及时就医，在医生的指导下根据病因进行治疗。

1、肥胖：如果患者过于肥胖，可能会导致咽喉部肌肉松弛，从而引起气道狭窄，出现打呼噜被憋醒的情况。建议患者适当减肥，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以适当运动，如慢跑、游泳等；

2、鼻炎：如果患者患有鼻炎，可能会导致鼻腔黏膜充血水肿，影响通气功能，从而出现打呼噜被憋醒的情况。患者可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：如果患者存在腺样体肥大的情况，可能会堵塞后鼻孔，使咽部呼吸通道变窄，出现打呼噜被憋醒的情况。建议患者在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。必要时还可以通过手术切除的方式进行治疗；

4、其他原因：如果患者存在扁桃体肥大或者喉部肿瘤等情况，也可能会导致上述症状。如果是扁桃体肥大引起的，则需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片等药物进行治疗。如果是喉部肿瘤引起的，则需要通过手术切除的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。