《中医老年病论》中有“七七八”之说，中医老年病论中有“五劳所伤、七情过极、五劳所益、五劳所急、六欲过极”，即情绪、情志、劳累、压力均可影响到老年人的健康状态，导致白发的发生。《中医老年病论》中指出：“七七”是指情志、性志、饮食、劳累、睡眠。七情过极、五劳所伤易导致肝气郁结、气血不足、肾精亏损，导致头发失去濡养，从而引起白发。因此，为了预防白发，可以通过调整情绪、避免过度劳累、保证充足的睡眠、服用滋补类药物来进行调理。

1、调整情绪：保持良好的情绪有利于气血的运行，保持身体的健康状态，从而减少白发的产生。比如可以通过多听舒缓的音乐、多参加户外活动、多与人交流沟通等方式来调整自己的情绪，使身体处于放松的状态;

2、避免过度劳累：过度劳累会导致肾精亏损，从而加速头发变白的速度。因此，要注意避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，以防止白发的产生;

3、保证充足的睡眠：头发和身体的脏腑息息相关，人体的脏腑是在夜晚工作，而且还要保证充足的睡眠。如果睡眠不足，容易使头发受到损害，从而出现白发的情况。因此，要注意保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，以防止白发的产生;

4、服用滋补类药物：若存在肝肾阴虚、脾肾不足等情况，也可能导致白发，可在专业中医师的指导下服用天王补心丹、六味地黄丸、金匮肾气丸等滋补类药物来调理身体，改善体质，预防白发。