孕酮低是否可以吃海带，需要根据孕妇的具体情况进行判断。如果处于孕早期，则不建议食用海带；如果处于孕中期或孕晚期，则可以适量食用。

1.不可以：由于在怀孕初期时，胎儿还不稳定，此时胚胎发育还比较小，胎盘也没有完全形成，在此期间如果患者出现孕酮偏低的情况，是不能够盲目补充的，以免导致体内激素水平紊乱，从而影响到胎儿的生长和发育。因此，对于孕早期的女性来说，一般是不建议吃海带的。

2.可以：如果是孕中后期出现了孕酮偏低的情况，并且没有伴随其他不适症状，一般是可以适当吃一些海带的，因为海带有一定的营养价值，其中含有丰富的碘元素、钙元素以及铁元素等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

日常生活中，建议孕妇定期前往医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。