在临床上，膝盖软骨损伤往往是由于外伤所导致，比如严重的车祸伤、碾压伤、打击伤等。在出现膝盖软骨损伤后，一定要进行相关的影像学检查和查体，明确诊断，根据具体的损伤情况采取针对性治疗方案。

一、急性损伤：

1、休息：膝盖软骨损伤后，要进行适当休息，避免负重行走，必要时需要石膏或支具进行临时固定，抬高患肢;

2、制动：膝盖软骨损伤后，要避免进行过度的功能锻炼，适当休息能够促进组织的修复和愈合，在休息时，要避免压迫损伤的软骨;

3、冷敷：在膝盖软骨损伤后，如果局部肿胀较为明显，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷，有利于减轻肿胀;

4、热敷：在膝盖软骨损伤后的48小时可以进行适当热敷，有利于改善局部的血液循环，促进组织的消肿和恢复;

5、药物治疗：膝盖软骨损伤后，可以口服非甾体类消炎止痛药物和营养关节软骨的药物进行治疗，常见的药物有布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片、盐酸软骨素片等，可以根据医生的指导选择合适的药物;

6、手术治疗：如果膝盖软骨损伤较为严重，出现了软骨剥脱，影响到关节的平稳性，这种情况下，要进行手术治疗，如在关节镜下行软骨的成形手术。

二、陈旧性损伤：

如果膝盖软骨损伤是由于膝盖的陈旧性损伤所引起，这种情况下，治疗上可以应用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等，同时可以进行局部热敷，改善血液循环，必要时进行关节镜手术治疗。

在日常生活中，要保护好膝盖，避免劳累、着凉、受伤，如果出现膝盖疼痛不适的情况，建议及时到医院就诊。