身体瘦弱可以通过改善饮食、锻炼身体、改善不良习惯、治疗原发病等方式增肥，人体的各个组织、器官会随着年龄的增大而出现老化，是正常的生理现象。建议增肥时，保证营养均衡，饮食多样化。

1、改善饮食：身体瘦弱可以通过改善饮食的方式来增肥，注意营养均衡，不要挑食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，保证身体所需的基本营养。此外，注意三餐要规律进食，定时定量，不要暴饮暴食，少吃零食，以免影响身体健康，使身体瘦弱更加明显;

2、锻炼身体：锻炼身体也可以达到增肥的效果，增肥需要长时间坚持，可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、游泳、做瑜伽、打篮球等，能够消耗体内多余的热量，使热量消耗大于摄入，可以达到增肥的效果;

3、改善不良习惯：身体瘦弱也可能是不良的生活习惯导致，如熬夜、吸烟、喝酒等，会影响身体的新陈代谢，使热量消耗受到阻碍。建议改善不良的生活习惯，不要经常熬夜，保持早睡早起的生活作息，戒烟戒酒，有助于增肥;

4、治疗原发病：如果是患有甲状腺功能亢进症这类高代谢疾病，由于甲状腺激素分泌增多，会导致身体代谢增快，会出现身体瘦弱的现象，此时建议到医院检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物治疗，改善原发病后，身体瘦弱的现象才能逐渐改善。

身体瘦弱的人群可以到医院营养科就诊，通过营养风险筛查、评估等检查了解情况，然后根据医生建议进行调理，不要盲目用药。