临床上没有几分钟就能缓解颈椎病的说法。通常情况下，如果症状较轻的患者通过休息、热敷等方式可以得到一定的缓解；而症状较为严重的患者，则需要在医生指导下进行治疗才能有效改善。

1.症状较轻：由于长时间低头工作或学习等原因所引起的颈部肌肉劳损，从而导致颈肩部疼痛不适等症状，在这种情况下一般不需要特殊处理，适当休息后可逐渐恢复。同时也可以使用热水袋等物品对局部进行热敷，促进血液循环，有助于缓解症状。

2.症状严重：若患者出现明显的神经根受压情况，并伴有上肢麻木无力等情况时，则需及时就医，在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来减轻炎症反应和疼痛。必要时也可遵医嘱选择手术方式解除压迫。

建议日常生活中保持正确的坐姿以及站姿，避免长期伏案工作或学习，以免加重病情。