腰肌劳损的发病原因较多，可能与不良生活习惯、腰椎畸形、腰部急性扭伤、腰椎间盘突出等因素有关，其治疗方法通常有一般治疗、物理治疗、药物治疗、封闭治疗等。如果患者出现腰肌劳损，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：患者应避免久坐、久站，以及频繁弯腰等，避免增加腰部负荷。建议佩戴腰围，或使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛症状;

2、物理治疗：可以采用按摩、热敷等方法，对疼痛部位进行刺激或按摩，帮助放松局部肌肉，促进血液循环，以缓解疼痛。也可以采用红外线照射、烤电等方式，通过放松局部肌肉，促进血液循环，以缓解不适症状。此外，还可以结合针灸、推拿等方式，帮助改善腰部肌肉紧张的状态，从而缓解疼痛;

3、药物治疗：如果疼痛症状较为严重，可以口服非甾体类消炎镇痛药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，帮助缓解疼痛。还可以通过外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，进行局部消炎止痛。对于局部存在痉挛的患者，可以使用氯唑沙宗片等药物，进行放松治疗;

4、封闭治疗：对于疼痛较为剧烈，且反复发作的患者，可以局部注射醋酸泼尼松龙和盐酸普鲁卡因注射液，进行封闭治疗，以缓解疼痛。

除此之外，腰肌劳损患者还可以通过功能锻炼，帮助缓解疼痛，如腰部伸展、小燕飞、游泳等锻炼，以增加腰部肌肉力量，增强脊柱的外在平衡，对腰肌劳损的恢复有一定作用。