腰间盘突出，在临床上是指腰椎间盘突出症，患者应注意保护腰椎、进行治疗、进行锻炼、调整饮食等。如果患者出现腰椎间盘突出症，建议及时到医院就诊，进行治疗。

1、保护腰椎：腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意保护腰椎，避免久坐或久站。尤其是处于急性期的患者，不建议做弯腰或负重的体力活动，以免加重腰椎间盘突出症，引起疼痛加重等不适症状;

2、进行治疗：大部分腰椎间盘突出症的患者，首选保守治疗。在急性期过后，部分症状会逐渐缓解，可以适当进行腰椎牵引，或进行针灸、按摩等治疗，以缓解肌肉痉挛，促进腰椎间盘突出症的恢复。对于疼痛比较严重的患者，可以口服塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药，以缓解疼痛症状。如果患者在保守治疗的过程中，症状逐渐加重，可以通过微创手术进行治疗;

3、进行锻炼：腰椎间盘突出症的患者，可以适当进行腰背肌功能锻炼。如小燕飞、游泳等，或前往正规医院的康复科，进行腰椎的伸展功能锻炼，以增加腰椎肌肉力量，更好地保护腰椎，同时也有助于腰椎间盘突出症的恢复;

4、调整饮食：腰椎间盘突出症的患者，要注意保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，不利于营养物质吸收。患者平时还可以多吃奶制品、豆制品、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，以补充营养，从而有利于疾病恢复。