脚扭伤后通常要抬腿30度左右,但具体时间需要根据扭伤的严重程度,以及扭伤时的受伤姿势等进行判断。脚扭伤一般分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤。在程度较轻的情况下,可以不抬腿,但需要卧床休息,而在程度较重的情况下,则需要进行抬腿活动,可以通过卧床休息、支具或石膏固定、手术治疗等方式进行抬腿。
1、轻度损伤:在轻度脚扭伤的情况下,患者仅会出现踝关节的韧带轻微拉伤,或者是肌肉等软组织的损伤,在没有出现韧带断裂、骨折等严重情况的前提下,患者可以不进行抬腿,但一般需要卧床休息2-3周,在恢复期间要注意避免局部受压,以免出现血液不流通的情况;
2、中度损伤:在中度脚扭伤的情况下,患者可能会出现踝关节韧带断裂,在轻微外力的作用下可能会出现韧带的撕裂,一般需要进行支具或石膏固定2-3周,在恢复期间要注意避免局部受压,可以适当进行抬腿活动,有利于恢复;
3、重度损伤:若脚扭伤较为严重,出现踝关节韧带完全断裂,甚至出现骨折的情况,一般需要进行手术治疗,在术后进行石膏固定,患者应避免下地活动,需要抬高患肢,促进血液回流,避免出现肿胀的情况,通常需要制动4周左右,在4周后进行拍片复查,如果没有明显问题,则可以拆除石膏,并进行下地功能锻炼;
4、其他:若脚扭伤时存在局部肿胀的情况,一般需要延迟进行抬腿活动,不建议等到肿胀消退后再进行抬腿活动,否则容易导致肿胀加重,不利于疾病恢复。
在日常生活中,脚扭伤后应避免过度劳累,要适当进行休息,以促进疾病恢复,同时在下地活动时要注意进行热身运动,以免出现损伤。
胃酸是否可以吃奥美拉唑,需要根据引起胃酸的原因进行判断。如果是饮食不当引起的生理性因素导致的胃酸,则...详细 >>
口苦、口臭、后背起痘痘,可能是饮食不当等生理性因素引起的,也有可能是肝胆湿热证、胃火炽盛证等病理性因...详细 >>
孕酮低还有流血,可能是先兆流产、宫外孕等导致的。如果是先兆流产引起,可以通过一般治疗、药物治疗等方式...详细 >>
小米加什么可以解决大便困难的说法不准确,小米可以和红薯、南瓜、燕麦、荞麦等食物一起吃,对缓解大便困难...详细 >>
激光矫正近视手术的度数一般是指屈光状态下的屈光力,即眼睛在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚...详细 >>