熬夜口臭和口臭主要是由于口腔卫生不佳而导致，长期熬夜会使人体内分泌系统和消化系统紊乱，引起口腔干燥，唾液分泌减少，还可能会诱发龋齿、牙周炎等疾病，从而导致口臭和口臭。一般通过规律作息、注意口腔卫生、戒烟戒酒、定期洗牙、积极治疗原发病等方式去除熬夜的口臭和口臭。

1、规律作息：长期熬夜会使人体内分泌系统和消化系统紊乱，人体在晚餐进食后，食物在口腔内会有一段时间残留，导致口腔内细菌增生，从而引起口臭和口臭。建议在日常生活中保持规律的作息时间，避免熬夜;

2、注意口腔卫生：勤刷牙可以保持口腔卫生清洁，每天认真刷牙，清洁牙齿以及舌面，可以减少食物残渣堆积，缓解口臭和口臭;

3、戒烟戒酒：长期熬夜会使人体内分泌系统紊乱，当肝脏出现病变后，可能会导致口腔中的唾液分泌减少，使口腔干燥，食物残渣增多，导致细菌增生，从而引起口臭和口臭。建议平时戒烟戒酒，避免肝脏出现病变;

4、定期洗牙：如果是由于牙周炎等疾病引起的口臭和口臭，需要及时就医治疗，通过洗牙去除牙周炎症，从而缓解症状;

5、积极治疗原发病：如果是由于胃溃疡等疾病引起的口臭和口臭，建议在医生指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗原发病，从而缓解症状。