腿老是抽筋，主要考虑与缺钙、局部受凉、长时间姿势不良以及肌肉过度疲劳等有关。如果症状持续的时间比较长，需要先检查明确具体的病因，再针对性地选择治疗方案，防止后期症状加重影响运动功能。

1、缺钙：如果存在身体缺钙的现象，可能会导致神经肌肉兴奋，引起腿部肌肉痉挛，出现腿老是抽筋的表现，要及时进行补钙处理，比如遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液以及骨化三醇软胶囊等;

2、局部受凉：如果腿部长时间受凉，可能影响局部的血液循环，从而产生腿老是抽筋的症状，可以通过局部热敷的方法进行缓解;

3、长时间姿势不良：如果平时长时间姿势不良，或者腿部肌肉受力不当，可能会影响局部的血液回流，从而产生腿老是抽筋的表现，可以考虑通过向心性按摩的方法进行治疗;

4、肌肉过度疲劳：平时如果经常使用腿部发力，导致腿部肌肉过度疲劳，容易引起乳酸分泌过多，当乳酸堆积时会引发腿老是抽筋的症状，可以考虑通过磁热疗配合按摩的方法进行治疗。

在腿部的症状没有缓解之前，注意不要过度进行负重运动，否则容易导致局部肌肉损伤，导致症状加重。平时在运动之前要做好热身活动，当出现肌肉酸痛感时要注意休息，不能继续运动，否则可能导致症状进一步加重。