脚背软组织挫伤，一般可以通过制动休息、理疗、药物治疗，以及手术治疗的方式进行处理。若患者出现脚背软组织挫伤时，应及时就医，在医生指导下进行对症治疗。

1、制动休息：出现脚背软组织挫伤后，应立即停止运动，进行制动休息，避免引起局部出血或加重肿胀，从而影响病情恢复;

2、理疗：患者在脚背软组织挫伤后，48小时内可以对局部进行冷敷，以促进毛细血管收缩，缓解出血和肿胀，48小时后可以进行热敷，以促进血液循环，也可以将患肢抬高，促进血液回流，减轻疼痛。此外，患者也可以在医生的指导下，通过针灸、按摩、推拿等理疗方法，缓解局部肿胀，以促进脚背软组织挫伤的恢复;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下，服用活血化瘀的药物，如龙血竭胶囊、血府逐瘀口服液、云南白药胶囊等，也可以外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等药物进行治疗。若患者出现疼痛症状，可以服用消炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等;

4、手术治疗：若患者脚背软组织挫伤较为严重，出现脚背部位骨折、脱位等情况时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择手术治疗，如内固定手术、外固定手术等。

患者出现脚背软组织挫伤时，应注意避免脚部受压，减少活动，注意休息，饮食上应注意避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物。同时患者还应保持患处清洁干燥，避免发生感染。