卵巢囊肿是女性常见的一种疾病，可分为生理性卵巢囊肿和病理性卵巢囊肿。可根据临床表现、影像学检查、腹腔镜检查、肿瘤标志物检查等判断自己是否得卵巢囊肿。

1、临床表现：当患者下腹部或腰骶部出现疼痛，或者因卵巢囊肿破裂导致急腹症时，可怀疑自己得了卵巢囊肿。因为卵巢囊肿有可能会出现破裂，而导致腹腔内出现急性出血，可能会出现休克症状，如出冷汗、心慌、头晕等;

2、影像学检查：可通过超声检查查看卵巢囊肿的大小、部位，以及卵巢囊肿内是否有血流信号，通过增强CT或核磁检查，可明确卵巢囊肿内是否有血液或其他组织液的流动，从而判断是否得卵巢囊肿;

3、腹腔镜检查：在超声的引导下，将一个微型摄像头插入腹腔内，直接观察腹腔内的情况，确定卵巢囊肿的位置、大小、内容物的性状与子宫的关系等，从而判断是否得卵巢囊肿;

4、肿瘤标志物检查：一些肿瘤标志物在卵巢囊肿的初期可以升高，但特异性并不高，所以一般不推荐使用肿瘤标志物作为诊断卵巢囊肿的依据。

判断自己是否得卵巢囊肿，还可以从自身症状开始判断。如果出现下腹部不适、酸胀、包块、月经紊乱或者发烧等症状时，建议及时到医院就诊，进行肿瘤标志物检查，排除卵巢囊肿的可能。

如果确诊为卵巢囊肿，建议在医生的指导下，根据自身情况选择手术切除或保守治疗，日常生活中要注意保暖，避免过度劳累，保持心情愉悦。