口香糖对胃是否有伤害，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔吃少量的口香糖，并且不患有消化系统疾病，则一般不会对胃造成伤害。但如果长期大量食用口香糖或者本身存在胃肠功能紊乱等疾病时，则可能会对胃造成一定的伤害。

一、没有伤害

对于健康人群而言，在日常生活中可以适量吃一些口香糖，能够起到清新口气的作用，而且还可以促进唾液腺分泌，有助于食物的消化与吸收。此外，咀嚼口香糖的时候还能够锻炼面部肌肉以及牙齿组织，从而达到美容的效果。因此，这种情况下通常不会对胃部产生不良影响。

二、有伤害

1.长期大量食用：由于口香糖中含有大量的山梨醇和木糖醇成分，若长期过量进食，会增加肠道负担，导致腹胀、腹泻等症状出现；

2.胃肠功能紊乱：部分患者可能因饮食不当等因素引起胃肠功能紊乱的情况，此时则不宜过多地吃口香糖，以免加重病情，不利于疾病的恢复。

建议平时养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。另外还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，也可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，有利于身体健康。