卵巢囊肿属于女性妇科疾病，是指卵巢内或其表面形成的含有液体或固态物质的囊状结构，可伴有下腹部不适、月经异常等症状。想要预防卵巢囊肿长大，可以通过饮食调理、调整作息、积极治疗原发病、定期体检等。

1、饮食调理：女性平时应注意调整饮食结构，坚持低盐、低脂饮食，如适量吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃过于油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒等，减少胆固醇摄入;

2、调整作息：女性平时还应注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，避免压力过大、紧张、焦虑等不良情绪的刺激，不要经常性地熬夜，降低卵巢囊肿发生的可能性;

3、积极治疗原发病：如多囊卵巢综合征等，多囊卵巢综合征可能会引起体内激素水平异常，导致卵巢出现囊性改变，有可能会发展为卵巢囊肿。如果患有多囊卵巢综合征，患者可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗;

4、定期体检：建议女性定期进行体检，可及早发现卵巢囊肿等妇科疾病。如果在体检过程中发现卵巢囊肿，建议患者继续观察，如果囊肿自行消失则不需要治疗，如果持续存在或囊肿较大，可在医生建议下行手术切除治疗。

预防卵巢囊肿长大还应该注意个人卫生，建议每天用清水清洗外阴，穿棉质内裤，保持外阴干燥清洁。平时应注意保暖，避免受凉，月经期间禁止性生活等。