下肢动脉硬化一般指下肢动脉粥样硬化，锻炼时注意进行适当锻炼、控制锻炼强度、调整饮食结构、改善生活习惯等事项。下肢动脉粥样硬化常与年龄增长、高血压、高血脂、高血糖以及吸烟等因素有关，可导致血管内皮损伤，继而在血管内形成斑块，当出现下肢动脉粥样硬化时，可出现下肢发凉、麻木、无力、间歇性跛行等症状，严重时可出现持续性疼痛，建议及时就医。

1、适当锻炼：适当进行踝泵运动，促进小腿肌肉收缩，能够帮助血液回流，减轻下肢动脉粥样硬化的程度。可选择慢跑、散步、游泳等运动方式，避免剧烈运动，以免诱发下肢动脉痉挛，导致供血不足;

2、控制锻炼强度：锻炼强度不要过大，避免患肢过于劳累，可选择中等强度的锻炼，慢跑、散步、游泳等锻炼方式，并控制锻炼时间，每次锻炼时间在30分钟左右即可;

3、调整饮食结构：避免高油、高脂、高糖饮食，如油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋糕等，建议保持清淡、易消化饮食，适当多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，还要低盐、低脂饮食，防止血管内脂质成分过多，导致下肢动脉粥样硬化加重;

4、改善生活习惯：下肢动脉粥样硬化患者应戒烟，吸烟会导致血管内皮受损，加重下肢动脉粥样硬化。建议日常生活中保持乐观的心态，平时还应避免熬夜，保证充足休息。

因个体差异较大，建议患者日常生活中遵医嘱进行护理，加速疾病进展。如果患者出现其他不适症状，应及时到医院复查，避免延误病情。