预防脑梗死的复发，可通过调整不良的生活习惯、调整饮食习惯、适当运动、保持良好的心态等措施。建议患者及时在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。

1、调整不良的生活习惯：导致脑梗死的主要危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、熬夜、吸烟、饮酒等，因此预防脑梗死的复发，需要调整不良的生活习惯。建议患者平时养成规律作息，早睡早起，戒烟戒酒，每天规律运动，劳逸结合。同时避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调整血压，降低动脉硬化的风险，在一定程度上可预防脑梗死复发;

2、调整饮食习惯：建议患者平时注意饮食，避免暴饮暴食，注意低盐、低脂、低糖。建议以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。同时避免吃油炸、烧烤等过于油腻、辛辣刺激性食物，尽量戒烟、戒酒;

3、适当运动：建议患者每天坚持运动30分钟以上，比如快走、慢跑、游泳等运动。坚持运动有助于促进血液循环，改善血管弹性，有助于改善血液循环，在一定程度上可以预防脑梗死复发;

4、保持良好的心态：日常生活中保持情绪平稳，避免情绪波动。如果情绪波动过大，会导致血管收缩，血压升高，从而容易诱发脑梗死。患者应该树立正确的心态，可以通过听音乐、看电影等方式舒缓情绪，避免过度焦虑、紧张，必要时可寻求心理医生的帮助。